マインドフル・フォーカシング / 身体は答えを知っている

西洋のフォーカシングと東洋の瞑想の知恵を統合した、マインドフル・フォーカシング。著者の長年の実践を元に、やさしい語り口と実習で、瞑想と日常生活との橋渡しをし、知性と身体と心が関わる内的スキルを伝える。