脳は「歩いて」鍛えなさい

脳をいつまでもよく働かせ、明るく意欲的生活を送るには歩くことがもっとも効果的。“ながら”ウォークで脳を鍛え、若返らせよう。脳科学者が勧める、楽しく歩き続けるための１１のヒントを紹介。