幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない / マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門

「幸福になりたい」と願う心があなたを幸福から遠ざける。欧米で人気の「マインドフルネス」で、自分の身体や気持ちの状態に気づく力を育てて罠から抜け出そう。