レッスンDVDつき健康太極拳 / DVDを見ながら先生の動きに合わせて簡単レッスン!

初心者も楽しめる太極拳レッスンブック。全身の筋肉を鍛え、深い呼吸で身体を活性化させる太極拳の細かな動きが、本とＤＶＤで確認できてわかりやすい。自宅が教室になる１冊。