腹が凹む体幹筋トレ / 脱げるカラダをつくる!

腹が凹む、身のこなしにキレが出る、肩コリや腰痛が改善される。本書では、間違ったカラダの使い方を正しく矯正して、もう二度と太らないカラダをつくる、吉田式Ｐコアトレーニングを紹介。