近くの書店で在庫を調べる
  • Author木場克己
  • PublisherＰＨＰ研究所
  • ISBN9784569678603
  • Publish Date2012年8月

「体幹」を鍛えるとなぜいいのか?

アスリートのパフォーマンスアップはもちろん、腰痛・肩こりの改善からメタボ対策まで、絶大な効果を発揮する「体幹トレーニング」。本書では、世界のトップアスリートの活躍を支えるカリスマトレーナーが、KOBA式「体幹メソッド」の極意を大公開。「トレーニング前にストレッチをすることで、体幹への効果は倍増する」など、正しく効率的に鍛える知恵が満載。眠ったカラダを呼び覚ます1冊。

>> 続きを表示

Presented by