棚橋弘至の100年に1人の逸材★BODYのつくりかた

筋肉をつけ、カラダをかっこよく磨き上げることで、自信や充実感が得られる。カラダが変われば、心も自然と変わるもの。ＩＷＧＰヘビー級王者・棚橋弘至が贈る、タナ流トレーニング２０年の集大成。