100歳まで動ける「おはよう」あとのしゃっきり!体操
正しい知識を身につけながら、下半身を強化するためのエクササイズメニューを解説。歩く力をつける４種の必須メニューに加え、目的別の＋αメニューも豊富に収録。切り取れる「「しゃっきり体操」メニュー表」付き。
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- まちライブラリー＠My Book Station 茅野駅
正しい知識を身につけながら、下半身を強化するためのエクササイズメニューを解説。歩く力をつける４種の必須メニューに加え、目的別の＋αメニューも豊富に収録。切り取れる「「しゃっきり体操」メニュー表」付き。
