「朝型人間」の秘密 / 出勤前の100日革命

本書に説かれた、早起きのちょっとした工夫と各界の〈早起き賢人〉たちの実践を読めば、心と身体の健康を増進させ、生き生きと生活するための方法が手に入ります。「三文の得」はどうしてか、納得できます。