粗食新生活 / 春夏秋冬季節ごとに一週間のお試しメニュー掲載!!

「粗食」は栄養バランスのとれた普通の食事。食材の成分や栄養価、働きなどについて具体的に説明する。ダイエットに効果のあると言われている食材や、専門家の化学的分析、“春夏秋冬１週間献立”なども紹介。