40歳から「衰えない脳」をつくる7つの習慣 / 脳に効く石浦式実践法

一般に４０歳を過ぎると、脳細胞は１０年で５％ずつ減っていき、記憶力や判断力などが衰える。脳と老化の仕組み、食事・運動習慣・日常生活の過ごし方などで“衰えない脳”を手に入れるための７つの習慣を解説する。

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