ゆっくり吐くこと / 呼吸法の極意

基本、繊細、超越。ヨーガ３つの呼吸法で、イキ長く、太く、イキる力倍増。本書では「吐く前の喉の状態」「舌の位置」など細かく指定して、正しい「呼吸法」が身につくよう指導。「呼吸法の極意」も可能な限り紹介。