7分で眠れる超熟睡法 / 不眠症だった医師がついに考案した裏ワザ

よい睡眠を取ることは、よい人生を生きることでもある。本書では、子どもから高齢者まで年齢、性別を問わず手軽に行える安眠術で、誰もが容易に雑念を払いのけることができる「安眠マッサージ」を紹介する。

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