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  • Author崎田ミナ 福永伴子
  • Publisher飛鳥新社
  • ISBN9784864105286
  • Publish Date2017年1月

ずぼらヨガ / 自律神経どこでもリセット!

プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット。カラダとココロが楽になる、ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガをイラストエッセイで紹介。絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選。

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