なぁさんの寝たまま座ったままストレッチ

デビュー作の「なぁさんの１分極伸びストレッチ」がベストセラーに！今回の本では、解剖学を熟知したなぁ
さんがずぼらさんやお疲れの方でもできるように、「寝たまま」、椅子に「座ったまま」でできるストレッチを教
えます。肩こり、首こりや腰痛、手の痺れなど、全身のお悩みに効きます！

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