• Author栗原毅
  • Publisher日本文芸社
  • ISBN9784537218756
  • Publish Date2021年3月

眠れなくなるほど面白い図解内臓脂肪の話

シリーズ累計発行部数150万部突破!ダイエットでも健康でも超重要な『内臓脂肪』をテーマに、速攻で落とせる方法を医師が解説する図解シリーズ最新作!
新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になって健康状態が悪化してしまう人も多くいます。
そこで問題なるのが『内臓脂肪』。ゆるキャラみたいなかわいいぽっこりおなかになってきた……と悠長に考えている場合ではありません。
内臓脂肪の増加は見た目の変化だけでなく、放置すると健康状態に様々な悪影響が出てきます。
本書ではそんな内臓脂肪が増えてしまう理由から、速攻で落とす食事法まで、すぐに使える超実用的な情報を幅広く紹介します。
『内臓脂肪の前に脂肪肝が問題』『内臓脂肪を減らすには緑茶を飲むのが最短ルート』『お酒を飲みながら内臓脂肪を減らす方法』など、
今日から使える知識が満載です!痩せたい、健康になりたい、家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

>> 続きを表示

Recently borrowed books by this book borrower.

  • マンガでやさしくわかる学習する組織
  • チーズはどこへ消えた?
  • デンマーク人はなぜ16時に帰っても、成果を出せるのか(仮) : 国際競争力1位、仕事の満足度が高い国の「ムリをしない働き方」 
  • ウー・ウェンの北京小麦粉料理
  • 図書館のお夜食
  • 料理人のためのジビエガイド / 上手な選び方と加工・料理
  • まちづくり幻想 / 地域再生はなぜこれほど失敗するのか
  • 懐かしの鉄道車両・路線・駅舎の旅 / 写真で記憶が蘇る!
  • 本と暮らせば
  • 考えないヒント / アイデアはこうして生まれる