仕事に効く脳を鍛える新しいランニング

忙しく働く人ほど走っていた。脳科学者、精神科医、僧侶、大学教授らが語る走る効果、先輩ランナーたちに教わる仕事にもプラスになる走り方ほか、仕事と両立できる３０分トレーニングなどを紹介。