知的アンチダイエット生活

「食べたい時は食べる、食べたくない時は食べない」ことが基本。そして、大事なのは体と心の心地よさ。体の声に耳を澄ませば、何をいつ食べればいいか教えてくれる。ナツメ流スリム術の極意を公開する１冊。