心を整えるともっと楽に生きられる

数え上げればきりがない「悪いニュース」で、日本人の心には何重もの「不安」がのしかかっている。欲や怒り、不安などの「心のガラクタ」を掃除し、真の自分の力強さを思い出せる瞑想法を紹介する。