まずは、からだを整える / からだが健やかな人は心まで丈夫な人でした
４０～６０代女性の体の不調を「暮らし」の中から整えるヒントを集めた本。「「食べる」が基本」「体に向き合う時間をつくる」「大人の運動」の全３章を収録。暮らしのおへそ実用シリーズ第３弾。
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