• Author樋口満
  • Publisher集英社
  • ISBN9784087210309
  • Publish Date2018年4月

体力の正体は筋肉

「シニアの筋力運動」、なかでも下半身のトレーニングは非常に重要で、自立した健康な老後を迎えるために必須である。本書では誰でも簡単にできる“ローイング"という最強トレーニングを紹介する。

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