高血圧の9割は「脚」で下がる! / 図解エクササイズ

自分でムリせず下げられるから医者いらず、薬いらず。歩き方から体操までどこでもできる１３メニュー、「体」が喜ぶ６つの習慣、血圧を下げる「食べ物」＆「レシピ」や、減塩よりも効く「半断食」を紹介。