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  • 著者菅井悦子
  • 出版社高橋書店
  • ISBN9784471408107
  • 発行2014年7月

ちょいヨガ / ココロとカラダが楽になる

ヨガは、じつは心にも効く。電車のなか、デスクワークの合間、歯磨きしながらなど、日常の中で「ちょいっ」とできる、とっても簡単なヨガや、癒しのリストラティブヨガを紹介。

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