人生を変える!骨ストレッチ / コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる

頑張って鍛えるよりも、力を抜いて骨格にゆだねて動く「骨ストレッチ」を習慣にすると、疲れにくく、どこにも痛みのない体に変わる。年齢・場所を問わず、家庭でも職場でも気兼ねなく実践できる骨ストレッチを紹介。

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