家ヨガポーズ大全 / シェイプアップから腰痛、猫背、冷え性対策まで!

ストレス解消、生理痛、うつ気味、疲労感、肩コリ、運動不足などに効く、すぐにはじめられるヨガポーズ７０をおさめた、「家ヨガ」保存版。子どもとの絆を深める家ヨガのポーズなども紹介。

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