ゆがみを正す100の基本 / 簡単エクササイズでゆがみをリセットし不調知らずのカラダになる

ゆがみを正して美しい姿勢を手に入れよう。カラダのゆがみのチェックとそれを整えるエクササイズを１００種類掲載。簡単に行えるストレッチからストレッチポールを使用するもの、筋トレ要素を含んだものまで紹介。