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  • Author和田秀樹(心理・教育評論家)
  • Publisher新講社
  • ISBN9784860814090
  • Publish Date2011年10月

「寝る前の30分」が自分を変える! / 朝から気持ちよくスタートダッシュするための習慣

「寝る前の30分」は、次の1日のスタートにつながる。朝の快活さは、前日の夜、「寝る前の30分」がつくる。本書では、「寝る前の30分」について、著者が持っているノウハウや実践、考えを多面的に綴る。

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