おやすみヨガ / 音を聞きながら横になるだけ

横になり、声の誘導に合わせて意識を向けるだけ。寝付けない、眠りが浅いといった睡眠トラブルの改善に有効な、ヨガニードラの本。心と体の緊張をほぐす、究極のリラクゼーションプログラム。ＣＤは館外貸出可。

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