• Author南雲吉則
  • Publisher講談社
  • ISBN9784062727389
  • Publish Date2011年10月

50歳を超えても30代に見える生き方 / 「人生100年計画」の行程表

テレビで大ブレイク、20歳若く見える秘密とは――。55歳で血管年齢→26歳、骨年齢→28歳、脳年齢→38歳。30代では超メタボ体型だった著者が、25キロ体重を減らし、心身共に若返った秘密を公開! 食事の内容と生活習慣を変えるだけ。お金や時間をかけず、日常生活の延長上でできる奇跡のアンチエイジング法とは!
私は五六歳。あと数年でもう還暦に手が届く年齢です。でも、私に初めて会った人は「とてもそんな年齢に見えない!」といいます。実際、自分の体の各部分の「年齢」を調べてもらったところ、脳年齢──三八歳、骨年齢──二八歳、血管年齢──二六歳、という驚きの結果が出ました。私の肉体は、実年齢よりもゆうに二〇歳以上も若いことがわかったのです。
そんなビックリするような「若返り=アンチエイジング」をどうやって実現させたのか? 「食事の内容と生活習慣を変える」ということ、ただそれだけです。それなりに努力はしましたが、あくまでも日常生活の延長上のこと。お金や時間を特につぎ込んだわけでもありません。

>> 続きを表示

Recently borrowed books by this book borrower.

  • 事業を継続させる経営計画の立て方・活かし方
  • 学校の怪談 6
  • 学校の怪談 10
  • もしあと1年で人生が終わるとしたら?
  • できるだけがんばらないひとりたび / ひとり旅する前に知っておきたい51の心得
  • しょうぼうじどうしゃじぷた
  • 大人のひとり暮らし / 今より少しだけきちんと
  • 87歳、古い団地で愉しむひとりの暮らし
  • 姉の結婚
  • 妊娠カレンダー