スポーツ・トレーニング間違いだらけの健康管理 / ダンベル体操・ウォーキング・水泳...

本書は、最近大ブームのスポーツ・トレーニングの、自分の体力を無視した風潮に警告を発し、スポーツ医学の立場から、ひとりひとりにぴったり合ったトレーニング法を、豊富な実際例と医学的根拠にもとづいて提示。どんな人でも自分に合ったトレーニング法が見つけられる待望の一書。